Messwerte beim Messen des Blutdrucks
Um Bluthochdruck zu erkennen, müssen Sie ihn regelmäßig messen. Das Blutdruckmessgerät zeigt zwei Werte an:
- Die erste und höchste Zahl gibt den systolischen Blutdruck an. Das ist die Kraft, mit der das Herz Blut durch den Körper pumpt.
- Die zweite Zahl steht für den diastolischen Blutdruck. Er zeigt den Blutdruckwiderstand in den Blutgefäßen an.
Beide Werte werden in Millimeter Quecksilbersäule (mmHg) gemessen.
Wann spricht man von Bluthochdruck?
Bluthochdruck ist definiert als Werte von 140/90 mmHg oder höher. Menschen über 80 haben Bluthochdruck, wenn er mindestens 150/90 mmHg beträgt. Der ideale Blutdruck liegt in der Regel knapp unter 120/80 mmHg.
Blutdruckwerte zwischen 120/80 mmHg und 140/90 mmHg können Ihrer Gesundheit sogar schaden. Daher muss gehandelt werden.
Jeder Blutdruckmesswert wird je nach Stimmung und Zustand leicht unterschiedlich sein. Um Bluthochdruck sicher zu erkennen, muss er immer wieder gemessen werden.
Mögliche Ursachen für Bluthochdruck
Es ist nicht immer klar, was Bluthochdruck verursacht, aber es gibt Faktoren, die das Risiko erhöhen. Das beinhaltet:
- Übergewicht
- viel Salz
- wenig Obst und Gemüse
- Bewegungsmangel
- hoher Konsum von Alkohol und/oder Kaffee
- Rauchen
- Schlafstörungen und Schlafmangel
- Über 65 Jahre alt
- Umweltfaktoren wie Lärm
Schon eine Änderung des Lebensstils kann helfen, das Risiko für Bluthochdruck zu verringern und den Bluthochdruck zu senken.
Risiken von Bluthochdruck
Bluthochdruck wirkt sich auf Blutgefäße, das Herz und andere Organe wie Gehirn, Nieren und Augen aus.
Anhaltender Bluthochdruck kann das Risiko für eine Reihe von schweren und lebensbedrohlichen Zuständen erhöhen, darunter:
- Herzinfarkt
- streicheln
- Herzfehler
- periphere arterielle Verschlusskrankheit
- Aortenaneurysmen
- Nierenerkrankung
- vaskuläre Demenz
Bei Menschen mit Bluthochdruck kann bereits eine geringfügige Senkung der Werte dazu beitragen, das Risiko, diese Erkrankungen zu entwickeln, zu verringern.
Daher sollten Sie Ihren Blutdruck immer wieder messen und die Ergebnisse regelmäßig dokumentieren. Spätestens ab dem 40. Lebensjahr muss jeder seine Werte überprüfen und so die Gefahren für das Herz-Kreislauf-System frühzeitig erkennen.
Sie können Ihren Blutdruck bei einem Arzt oder in einer Apotheke messen lassen. Sie können Dehnungsmessstreifen auch für den Heimgebrauch kaufen.
Behandlung von Bluthochdruck
Ärzte können helfen, den Blutdruck auf einem sicheren Niveau zu halten. Sie empfehlen Änderungen des Lebensstils oder verschreiben Medikamente.
Welche Therapien am besten wirken, ist von Person zu Person unterschiedlich. Manchmal müssen Sie zusammen mit Ihrem Arzt verschiedene Behandlungen ausprobieren.
Die folgenden Änderungen des Lebensstils werden am häufigsten empfohlen, wenn jemand Bluthochdruckwerte hat:
- gesundes Essen
- ein bisschen Salz
- wenig Alkohol
- Nehmen Sie ab, wenn Sie übergewichtig sind
- regelmäßig Sport treiben, insbesondere Ausdauersport
- weniger Koffein
- aufhören zu rauchen
Wenn diese Änderungen des Lebensstils allein nicht ausreichen, um den Bluthochdruck zu senken, stehen eine Reihe wirksamer Medikamente zur Verfügung.
Medikamente gegen Bluthochdruck
Für die meisten Menschen helfen gängige Medikamente, den Blutdruck dauerhaft zu stabilisieren. Diese Präparate werden üblicherweise in Form von einmal täglich einzunehmenden Tabletten verabreicht.
- Ramipril, Enalapril, Lisinopril und andere ACE-Hemmer werden oft bei Bluthochdruck verschrieben.
- Angiotensin-2-Rezeptorblocker wie Candesartan, Irbesartan, Losartan, Valsartan und Olmesartan sind ebenfalls beliebt.
- Eine weitere Option sind Kalziumkanalblocker wie Amlodipin, Felodipin und Nifedipin.
- Ärzte verwenden manchmal Diuretika wie Indapamid und Bendroflumethiazid.
- Betablocker wie Atenolol und Bisoprolol können ebenfalls Bluthochdruck senken.
Welche Medikamente ein Arzt im Einzelfall empfiehlt, hängt unter anderem von den Blutdruckwerten, dem Alter und dem allgemeinen Gesundheitszustand ab.
Es lohnt sich, die Werte regelmäßig zu messen und Bluthochdruck zu behandeln
Bei allen Vorsorgeuntersuchungen zur Vorbeugung von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems spielt die Blutdruckmessung eine wichtige Rolle. Die Stabilisierung des Blutdrucks und Änderungen des Lebensstils beugen gesundheitlichen Problemen vor. Darüber hinaus führen sie auch zu einem gesünderen Lebensstil und damit zu einer verbesserten Lebensqualität.